DEBIDO A LA ACTUAL ÉPOCA DE EXÁMENES ESTARÁ EL BLOG DURANTE LAS PRÓXIMAS SEMANAS SIN ACTUALIZAR.
DISCULPEN LAS MOLESTIAS.
Diana Blanco
miércoles, 29 de mayo de 2013
miércoles, 15 de mayo de 2013
2º INEFT@ DE LA SEMANA: Marcos García Soto
Esta semana cambiamos de medio y nos tiramos a la piscina para conocer a nuestro siguiente protagonista. Se trata del nadador: MARCOS GARCÍA SOTO, que tras haber llegado recientemente del Campeonato de España Open nos dedica unos instantes para contestar a las siguientes preguntas.
Nombre: Marcos García Soto
Deporte: Natación
Edad: 25 años
Lugar de nacimiento: Ferrol
Club: Club Natación Ferrol (CNF)
1) En qué modalidad o prueba compites?
La modalidad en la que más éxito he tenido a nivel español es la mariposa: tanto en las pruebas de 50, 100 como 200 m. En este último año 2009 me quedé a tan sólo 5 décimas del récord de España Absoluto y en otras pruebas fui múltiple medallista los últimos años siendo en 50 mariposa campeón de España Absoluto.
Las demás pruebas se me dan bien (aunque no como la mariposa), aún así poseo los récords gallegos absolutos de 100 libres, 50 libres, 100 estilos, 200 estilos y las 3 pruebas de mariposa.
2) Estás preparando alguna competición actualmente? Cúal y cómo te ves?
Actualmente acaba de ser la competición más importante del año; el Campeonato de España Open, disputado en Pontevedra, que es clasificatorio para el Mundial de Barcelona. Aquí conseguí ser el 2º mejor puesto español en los 100 mariposa (por detrás del recordman mundial Rafael Munóz y el subcampeón del Mundo el polaco Konrad Cerniak), pero aún así no conseguí el billete para el Mundial.
El día 2 de Junio competiré en Italia en el 39º Trofeo Cittá di Modena, representando a la Universidad americana: University of Bridgeport Swimming Team. Además tiene interés en ficharme para el año que viene, por lo que nadaría por su universidad aunque seguiría siendo del Club Natación Ferrol.
Ahora toca preprarar la temporada de verano con el Campeonato de España, donde intentaré estar entre los primeros y creo que para ello estoy en muy buena forma.
3) Qué es lo que debe tener un buen nadador?
Es una pregunta complicada...pero creo que para empezar debe de tener su cabeza muy bien amueblada y tener claro que la natación es su vida. De lo contrario, no estará preparado para soportar la cantidad de entrenamiento necesario para ser un buen nadador. Ha que tener una gran capacidad de sacrificio, ya que la natación no es como los demás deportes: un nadador entrena 8000-14000 m para después competir en 50, 100, 200, 400, 800 o 1500m, y eso es muy difícil de llevar... demasiado sacrificio cada día.
4) Cuántos días y horas entrenas a la semana? Explícanos un poco en qué consiste tu entrenamiento.
En mi máximo nivel he realizado días de 14.000 m, haciendo sesiiones de 6.000 m de 6,30h a 8,00h (antes de ir a clase), otra sesión de 8,000 m por la tarde de 16,30h a 19,30h, más 1h 30, de trabajo en gimnasio después. Esto los lunes, miércoles y jueves. El resto de días sólo hacemos las sesión de tarde, salvo los sábados que entrenamos 3h por la mañana y el domindo normalmente libro.
Nuestros entrenos son bastantes intensos, alternando trabajo aeróbico con anaeróbico, láctico y aláctico, fuerza, explosividad, velocidad... Aunque seas velocista necesitas una buena base aeróbica, ya que principalmente la natación es un deporte aeróbico aunque nades distancias cortas.
5) Cúal cres que es tu mayor virtud como persona? Y tu defecto?
Punto fuerte como nadador y que cres que deberías mejorar.
No sé cúal es mi mayor virtud como persona... sólo intento hacer las cosas bien, esforzarme cada día con la gente que quiero y me quiere y por las cosas que me gustan. Mi defecto puede ser que a veces me falta "sangre", aunque no en las competiciones.
Creo que mi punto fuerte como nadador es la harmonía que tengo con el agua, creo que es muy importante para un nadador. A veces creo que viviría mejor en el agua que fuera. Creo que mejorar, lo podría hacer en todo, ya que tienes que intentar mejorar cada día un poco en cada cosa que quieres destacar, nunca parar.
6) Qué es lo más duro o lo que más te cuesta en tu deporte? Lo que más te gusta?
Lo que más cuesta de este deporte son las horas que hay que dedicarle. Demasiadas para que a veces haya muy poca recompensa. La parte buena y que más me gusta, es esa sensación de superarte a ti mismo, de conseguir una gran victoria y ver recompensado todo ese esfuerzo diario.
7) Has notado una disminución económica o recortes en tus becas o ayudas deportivas?
Si!! Ya nunca fue un deporte en el que se invirtiera mucho dinero. Aprendimos a vivir con ello; aun siendo un deporte más sacrificado que la mayoría. Pero aún así cada año hay menos ayudas, y ahora con la crisis te puedes imaginar...
8) Qué es lo que más y lo que menos te gusta de nuestra carrera? Por qué?
Lo que más me gusta y veo muy interesantes son las asignaturas relacionadas con el entrenamiento y el rendimiento. Lo que menos, es que siendo una carrera sobre e deporte no te faciliten horarios si tienes competiciones... en países como EE.UU. ocurre todo lo contario.
9) Qué facilidades o dificultades tienes para compaginar la carrera y los entrenamientos?
Bastantes dificultades: necesito muchas horas para entrenar, pero también para estudiar. En España es difícil compaginar deporte de rendimiento y estudios superiores por desgracia. Es algo que debería de cambiar.
10) Cúal es tu objetivo o aspiración deportivamente?
Me gustaría acudir a un Mundial de Natación, o por lo menos a un Europeo. Ya conseguí una marca mínima para un Campeonato de Europa, (pero una semana tarde...) aún así no pierdo la esperanza.
11) Cúal es tu objetivo profesional o de qué te gustaría trabajar una vez finalizada la carrera?
Tengo varios objetivos en mente; dudo entre seguir en mi mundillo de la natación entrenando a un equipo o dedicarme a ser nadador de rescate (algo que siempre me ha llamado mucho la atención), para poder utilizar mi experiencia en la natación y no como la búsqueda del rendimiento, sino como ayuda a los demás.
Muchas gracias Marcos por tus palabras, te deseamos mucho ánimo y suerte!!!
Nombre: Marcos García Soto
Deporte: Natación
Edad: 25 años
Lugar de nacimiento: Ferrol
Club: Club Natación Ferrol (CNF)
1) En qué modalidad o prueba compites?
La modalidad en la que más éxito he tenido a nivel español es la mariposa: tanto en las pruebas de 50, 100 como 200 m. En este último año 2009 me quedé a tan sólo 5 décimas del récord de España Absoluto y en otras pruebas fui múltiple medallista los últimos años siendo en 50 mariposa campeón de España Absoluto.
Las demás pruebas se me dan bien (aunque no como la mariposa), aún así poseo los récords gallegos absolutos de 100 libres, 50 libres, 100 estilos, 200 estilos y las 3 pruebas de mariposa.
2) Estás preparando alguna competición actualmente? Cúal y cómo te ves?
Actualmente acaba de ser la competición más importante del año; el Campeonato de España Open, disputado en Pontevedra, que es clasificatorio para el Mundial de Barcelona. Aquí conseguí ser el 2º mejor puesto español en los 100 mariposa (por detrás del recordman mundial Rafael Munóz y el subcampeón del Mundo el polaco Konrad Cerniak), pero aún así no conseguí el billete para el Mundial.
El día 2 de Junio competiré en Italia en el 39º Trofeo Cittá di Modena, representando a la Universidad americana: University of Bridgeport Swimming Team. Además tiene interés en ficharme para el año que viene, por lo que nadaría por su universidad aunque seguiría siendo del Club Natación Ferrol.
Ahora toca preprarar la temporada de verano con el Campeonato de España, donde intentaré estar entre los primeros y creo que para ello estoy en muy buena forma.
Es una pregunta complicada...pero creo que para empezar debe de tener su cabeza muy bien amueblada y tener claro que la natación es su vida. De lo contrario, no estará preparado para soportar la cantidad de entrenamiento necesario para ser un buen nadador. Ha que tener una gran capacidad de sacrificio, ya que la natación no es como los demás deportes: un nadador entrena 8000-14000 m para después competir en 50, 100, 200, 400, 800 o 1500m, y eso es muy difícil de llevar... demasiado sacrificio cada día.
4) Cuántos días y horas entrenas a la semana? Explícanos un poco en qué consiste tu entrenamiento.
En mi máximo nivel he realizado días de 14.000 m, haciendo sesiiones de 6.000 m de 6,30h a 8,00h (antes de ir a clase), otra sesión de 8,000 m por la tarde de 16,30h a 19,30h, más 1h 30, de trabajo en gimnasio después. Esto los lunes, miércoles y jueves. El resto de días sólo hacemos las sesión de tarde, salvo los sábados que entrenamos 3h por la mañana y el domindo normalmente libro.
Nuestros entrenos son bastantes intensos, alternando trabajo aeróbico con anaeróbico, láctico y aláctico, fuerza, explosividad, velocidad... Aunque seas velocista necesitas una buena base aeróbica, ya que principalmente la natación es un deporte aeróbico aunque nades distancias cortas.
5) Cúal cres que es tu mayor virtud como persona? Y tu defecto?
Punto fuerte como nadador y que cres que deberías mejorar.
No sé cúal es mi mayor virtud como persona... sólo intento hacer las cosas bien, esforzarme cada día con la gente que quiero y me quiere y por las cosas que me gustan. Mi defecto puede ser que a veces me falta "sangre", aunque no en las competiciones.
Creo que mi punto fuerte como nadador es la harmonía que tengo con el agua, creo que es muy importante para un nadador. A veces creo que viviría mejor en el agua que fuera. Creo que mejorar, lo podría hacer en todo, ya que tienes que intentar mejorar cada día un poco en cada cosa que quieres destacar, nunca parar.
6) Qué es lo más duro o lo que más te cuesta en tu deporte? Lo que más te gusta?
Lo que más cuesta de este deporte son las horas que hay que dedicarle. Demasiadas para que a veces haya muy poca recompensa. La parte buena y que más me gusta, es esa sensación de superarte a ti mismo, de conseguir una gran victoria y ver recompensado todo ese esfuerzo diario.
7) Has notado una disminución económica o recortes en tus becas o ayudas deportivas?
Si!! Ya nunca fue un deporte en el que se invirtiera mucho dinero. Aprendimos a vivir con ello; aun siendo un deporte más sacrificado que la mayoría. Pero aún así cada año hay menos ayudas, y ahora con la crisis te puedes imaginar...
8) Qué es lo que más y lo que menos te gusta de nuestra carrera? Por qué?
Lo que más me gusta y veo muy interesantes son las asignaturas relacionadas con el entrenamiento y el rendimiento. Lo que menos, es que siendo una carrera sobre e deporte no te faciliten horarios si tienes competiciones... en países como EE.UU. ocurre todo lo contario.
9) Qué facilidades o dificultades tienes para compaginar la carrera y los entrenamientos?
Bastantes dificultades: necesito muchas horas para entrenar, pero también para estudiar. En España es difícil compaginar deporte de rendimiento y estudios superiores por desgracia. Es algo que debería de cambiar.
10) Cúal es tu objetivo o aspiración deportivamente?
Me gustaría acudir a un Mundial de Natación, o por lo menos a un Europeo. Ya conseguí una marca mínima para un Campeonato de Europa, (pero una semana tarde...) aún así no pierdo la esperanza.
11) Cúal es tu objetivo profesional o de qué te gustaría trabajar una vez finalizada la carrera?
Tengo varios objetivos en mente; dudo entre seguir en mi mundillo de la natación entrenando a un equipo o dedicarme a ser nadador de rescate (algo que siempre me ha llamado mucho la atención), para poder utilizar mi experiencia en la natación y no como la búsqueda del rendimiento, sino como ayuda a los demás.
Muchas gracias Marcos por tus palabras, te deseamos mucho ánimo y suerte!!!
jueves, 2 de mayo de 2013
Emisión Especial: RADIO VOZ EN INEF GALICIA
Emisión desde nuestra Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en RADIO VOZ:
1ª parte intervención de:
Decano Xurxo Dopico
Profesor Dr Manuel Avelino Giraldez García
Profesor Dr Vicente Gambau i Pinasa
Profesora Dra. Cristina López Villar
Alumno de 3º Ciclo: Xavier Castro Gacio
Alumna de 4º curso Diana Blanco Cores
http://www.ivoox.com/programa-especial-desde-facultad-ciencias-del-audios-mp3_rf_2003140_1.html
2ª parte intervención de:
Investigador y Profesor Dr. Miguel A. Fernández del Olmo
Alumno destacado 3º Ciclo Eduardo Carballeira Fernández
Ex Decano Dr Rafael Martín Acero
Vicerreitor de Calidade, Títulos e Novas Tecnoloxías, Julio Abalde
http://www.ivoox.com/programa-especial-desde-facultad-ciencias-del-audios-mp3_rf_2003161_1.html
1ª parte intervención de:
Decano Xurxo Dopico
Profesor Dr Manuel Avelino Giraldez García
Profesor Dr Vicente Gambau i Pinasa
Profesora Dra. Cristina López Villar
Alumno de 3º Ciclo: Xavier Castro Gacio
Alumna de 4º curso Diana Blanco Cores
http://www.ivoox.com/programa-especial-desde-facultad-ciencias-del-audios-mp3_rf_2003140_1.html
2ª parte intervención de:
Investigador y Profesor Dr. Miguel A. Fernández del Olmo
Alumno destacado 3º Ciclo Eduardo Carballeira Fernández
Ex Decano Dr Rafael Martín Acero
Vicerreitor de Calidade, Títulos e Novas Tecnoloxías, Julio Abalde
http://www.ivoox.com/programa-especial-desde-facultad-ciencias-del-audios-mp3_rf_2003161_1.html
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